6、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，简单好吃，盐3克

做法：1、准备好食材。

2、

8、切薄片。平底锅加热，太厚不容易入味。一学就会！成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

2、

4、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

5、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。再放入秋葵。鸡蛋2个，

9、加入少许葱花。

7、

(责任编辑：宝坻区)