3、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，两面翻面。盐3克

做法：1、一学就会！

8、搅打成蛋液。

3、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

2、放入豆腐浸泡5分钟，

7、准备好食材。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

6、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、再放入秋葵。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。太薄容易碎掉，

5、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

2、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

olivia美食记录：

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(责任编辑：玉树藏族自治州)