7、使其入味。

3、

2、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、加入盐，

5、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

4、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋打入碗中，准备好食材。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、豆腐洗净，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

3、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、豆腐的薄厚要掌握好，

6、原来内有乾坤。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：图木舒克市)