7、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

2、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，太厚不容易入味。

3、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。准备好食材。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

5、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、完全没发现豆腐在哪里，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

4、

6、太薄容易碎掉，

8、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、成型后翻面，

9、加入盐，一学就会！

(责任编辑：稻垣润一)