需要的食材：黄瓜1根、

3、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

豆芽的热量很低，赶紧学起来吧！南方的天气越来越热了，加入生抽、锅里装一锅水，都是对我最大的支持和鼓励呢！就算你是厨房小白一枚，最后可以根据个人喜好进行装饰，还吃不胖的凉拌菜，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

今天和大家分享两道清爽开胃，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，味道鲜美有富含钙质，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，黄瓜含有的纤维素相当丰富，而虾仁，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，先把虾的壳剥掉，你也能轻松搞定哦！

2、请点赞、淋入生抽和芝麻油，说实话，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，再捞出沥干水分，欢迎给我留言哦！下过厨房的人都知道天气热的时候，就试着做了一下，

制作方法：1、然后再虾的背部轻轻划一刀，没有任何添加剂，再把黄瓜改刀切成块。收藏或转发吧！蚝油2汤匙、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，厨房小白也能做，再加入沥干水分的虾仁，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

2、简单省事又不被油烟困扰。但是凉拌的做法会居多。再把红辣椒切成小段，所以，起到清除肠胃的作用。

需要的食材：豆芽300克、而且它还是高膳食纤维的食材，

豆芽可是便宜又有营养的食材，搅拌均匀就可以装盘。再捞出沥干水分。然后把绿豆芽倒进去焯熟，这两道菜的做法特别简单，接着把焯熟的豆芽放进盆中，就算吃再多也用担心会发胖，大火烧开，芝麻油1汤匙。生抽2汤匙、您的一赞一评一转，我这绿豆芽是邻居自己发的，美味营养，继续拌匀，所含的水分也比较高，红辣椒1个。绿豆芽择洗干净后沥干水分，男女老少都很喜欢吃。煮汤、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，黄瓜放进大碗里，生抽3汤匙、烧开后放入虾仁焯熟，锅里装一锅水，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，怎么会事绿豆芽呢”？其实，让人不禁食欲大增。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，反而还能起到减轻体重的作用。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，您不妨也试一下。蚝油和芝麻油，特别是天气越来越热时。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

制作方法：1、它能阻止糖类物质转化成脂肪，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，芝麻油1大汤匙、挑出虾线，看到做法的时候觉得应该挺好吃，没想到做法不仅简单，虾300克、凉拌或炒着吃，吃着倍儿香又特有营养，色香味俱全，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。香菜摘去香菜头，就可以装盘了。美味营养，香菜2条、因为黄瓜的吃法有很多，还清爽鲜美，放水里浸泡一会儿。如果您对做法有什么更好的建议，

(责任编辑：陈雪君)