5、

3、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。以为就是一盘煎蛋，

9、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

6、没做过的可以试试了。

2、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。准备好食材。

4、

8、加入少许葱花。

(责任编辑：荣昌县)