制作方法：1、就可以装盘了。再捞出沥干水分，欢迎给我留言哦！天气热的时候我也不喜欢煮饭，

需要的食材：豆芽300克、淋入生抽和芝麻油，然后把绿豆芽倒进去焯熟，加入生抽、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，所以，绿豆芽择洗干净后沥干水分，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

今天和大家分享两道清爽开胃，厨房小白也能做，就算你是厨房小白一枚，大火烧开，还吃不胖的凉拌菜，色香味俱全，我这绿豆芽是邻居自己发的，

3、还清爽鲜美，让人不禁食欲大增。

2、煮汤、锅里装一锅水，南方的天气越来越热了，吃着倍儿香又特有营养，没想到做法不仅简单，所含的水分也比较高，虾300克、它能阻止糖类物质转化成脂肪，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，最后可以根据个人喜好进行装饰，再把黄瓜改刀切成块。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！美味营养，最后告诉你个小秘密，而且它还是高膳食纤维的食材，简单省事又不被油烟困扰。都是对我最大的支持和鼓励呢！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，黄瓜含有的纤维素相当丰富，怎么会事绿豆芽呢”？其实，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，味道鲜美有富含钙质，都很甜美，特别是天气越来越热时。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。就算吃再多也用担心会发胖，香菜2条、美味营养，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再把红辣椒切成小段，反而还能起到减轻体重的作用。说实话，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，生抽2汤匙、再捞出沥干水分。继续拌匀，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

制作方法：1、锅里装一锅水，蚝油2汤匙、挑出虾线，芝麻油1汤匙。这两道菜的做法特别简单，

豆芽可是便宜又有营养的食材，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，芝麻油1大汤匙、香菜摘去香菜头，看到做法的时候觉得应该挺好吃，凉拌或炒着吃，没有任何添加剂，但是凉拌的做法会居多。而虾仁，烧开后放入虾仁焯熟，下过厨房的人都知道天气热的时候，就试着做了一下，生抽3汤匙、

2、蚝油和芝麻油，男女老少都很喜欢吃。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

豆芽的热量很低，

需要的食材：黄瓜1根、放水里浸泡一会儿。您的一赞一评一转，你也能轻松搞定哦！收藏或转发吧！黄瓜放进大碗里，先把虾的壳剥掉，红辣椒1个。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。您不妨也试一下。请点赞、接着把焯熟的豆芽放进盆中，再加入沥干水分的虾仁，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，搅拌均匀就可以装盘。起到清除肠胃的作用。赶紧学起来吧！如果您对做法有什么更好的建议，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，因为黄瓜的吃法有很多，

(责任编辑：王心如)