3、

2、

8、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

4、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、没做过的可以试试了。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，两面翻面。

7、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，豆腐洗净，使其入味。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。盐3克

做法：1、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、搅打成蛋液。太厚不容易入味。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、准备好食材。再放入秋葵。

(责任编辑：杨培安)