2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

7、简单好吃，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。加入少许葱花。一学就会！太厚不容易入味。

8、以为就是一盘煎蛋，

2、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

5、

9、两面翻面。

3、

6、豆腐洗净，

4、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：广安市)