2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

4、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、两面翻面。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

7、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

2、加入盐，

9、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：阿里地区)