4、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！倒入食用油烧至五成热，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。营养好吃，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。成型后翻面，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。加入盐，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

7、

3、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。原来内有乾坤。

8、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

2、简单好吃，

5、

(责任编辑：陈德志)