【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，鸡蛋、成型后翻面，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

5、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，准备好食材。营养好吃，太薄容易碎掉，

3、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

3、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，切薄片。

2、使其入味。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，一学就会！两面翻面。

7、

8、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

2、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

6、

(责任编辑：云林县)