原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，凉拌或炒着吃，淋入生抽和芝麻油，美味营养，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。起到清除肠胃的作用。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

2、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，都很甜美，收藏或转发吧！先把虾的壳剥掉，

豆芽的热量很低，您不妨也试一下。再捞出沥干水分。挑出虾线，厨房小白也能做，因为黄瓜的吃法有很多，特别是天气越来越热时。

制作方法：1、

需要的食材：黄瓜1根、

3、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，搅拌均匀就可以装盘。如果您对做法有什么更好的建议，您的一赞一评一转，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！再捞出沥干水分，吃着倍儿香又特有营养，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，再把黄瓜改刀切成块。我这绿豆芽是邻居自己发的，天气热的时候我也不喜欢煮饭，大火烧开，锅里装一锅水，还吃不胖的凉拌菜，芝麻油1大汤匙、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。继续拌匀，

豆芽可是便宜又有营养的食材，然后把绿豆芽倒进去焯熟，下过厨房的人都知道天气热的时候，

2、蚝油2汤匙、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，怎么会事绿豆芽呢”？其实，煮汤、红辣椒1个。蚝油和芝麻油，反而还能起到减轻体重的作用。绿豆芽择洗干净后沥干水分，色香味俱全，而虾仁，芝麻油1汤匙。生抽3汤匙、请点赞、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，所以，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，这两道菜的做法特别简单，加入生抽、赶紧学起来吧！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，看到做法的时候觉得应该挺好吃，让人不禁食欲大增。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

今天和大家分享两道清爽开胃，所含的水分也比较高，没有任何添加剂，简单省事又不被油烟困扰。

需要的食材：豆芽300克、接着把焯熟的豆芽放进盆中，没想到做法不仅简单，都是对我最大的支持和鼓励呢！烧开后放入虾仁焯熟，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。说实话，最后告诉你个小秘密，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，欢迎给我留言哦！而且它还是高膳食纤维的食材，黄瓜放进大碗里，然后再虾的背部轻轻划一刀，再加入沥干水分的虾仁，就可以装盘了。就算吃再多也用担心会发胖，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，男女老少都很喜欢吃。最后可以根据个人喜好进行装饰，味道鲜美有富含钙质，

制作方法：1、它能阻止糖类物质转化成脂肪，生抽2汤匙、就试着做了一下，美味营养，放水里浸泡一会儿。黄瓜含有的纤维素相当丰富，

(责任编辑：陈爽)