7、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、一学就会！以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

6、准备好食材。豆腐洗净，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

2、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

3、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

8、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、加入少许葱花。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。使其入味。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：黄冈市)