做法：1、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

5、太厚不容易入味。两面熟透即可。

8、

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

7、鸡蛋打入碗中，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

6、没做过的可以试试了。成型后翻面，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。使其入味。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

3、

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、准备好食材。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：万宁市)