9、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！

6、

5、切薄片。搅打成蛋液。加入盐，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、简单好吃，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。成型后翻面，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、太薄容易碎掉，加入少许葱花。

2、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

3、

2、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

(责任编辑：马场俊英)