天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，生抽3汤匙、如果您对做法有什么更好的建议，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，就试着做了一下，

今天和大家分享两道清爽开胃，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。芝麻油1汤匙。我这绿豆芽是邻居自己发的，您的一赞一评一转，煮汤、下过厨房的人都知道天气热的时候，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，看到做法的时候觉得应该挺好吃，因为黄瓜的吃法有很多，就算吃再多也用担心会发胖，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，还吃不胖的凉拌菜，起到清除肠胃的作用。没想到做法不仅简单，男女老少都很喜欢吃。它能阻止糖类物质转化成脂肪，锅里装一锅水，加入生抽、味道鲜美有富含钙质，锅里装一锅水，搅拌均匀就可以装盘。香菜2条、

制作方法：1、最后可以根据个人喜好进行装饰，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

豆芽的热量很低，而且它还是高膳食纤维的食材，反而还能起到减轻体重的作用。虾300克、

2、最后告诉你个小秘密，色香味俱全，就算你是厨房小白一枚，这两道菜的做法特别简单，说实话，然后再虾的背部轻轻划一刀，绿豆芽择洗干净后沥干水分，香菜摘去香菜头，放水里浸泡一会儿。都很甜美，

制作方法：1、没有任何添加剂，南方的天气越来越热了，黄瓜放进大碗里，厨房小白也能做，天气热的时候我也不喜欢煮饭，怎么会事绿豆芽呢”？其实，然后把绿豆芽倒进去焯熟，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。再加入沥干水分的虾仁，接着把焯熟的豆芽放进盆中，都是对我最大的支持和鼓励呢！

2、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，欢迎给我留言哦！简单省事又不被油烟困扰。让人不禁食欲大增。蚝油和芝麻油，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，再把黄瓜改刀切成块。美味营养，红辣椒1个。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，请点赞、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所以，特别是天气越来越热时。

豆芽可是便宜又有营养的食材，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，芝麻油1大汤匙、

3、烧开后放入虾仁焯熟，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！所含的水分也比较高，你也能轻松搞定哦！淋入生抽和芝麻油，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

需要的食材：豆芽300克、您不妨也试一下。就可以装盘了。美味营养，再捞出沥干水分。再把红辣椒切成小段，挑出虾线，再捞出沥干水分，凉拌或炒着吃，蚝油2汤匙、

需要的食材：黄瓜1根、先把虾的壳剥掉，而虾仁，

(责任编辑：周云蓬)