9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

5、原来内有乾坤。加入盐，使其入味。

2、成型后翻面，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、简单好吃，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

6、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

3、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、一学就会！切薄片。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。准备好食材。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：果洛藏族自治州)