8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

4、使其入味。

2、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。太薄容易碎掉，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

2、再放入秋葵。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

9、

3、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，加入少许葱花。没做过的可以试试了。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

3、

7、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。太厚不容易入味。

(责任编辑：金门县)