豆芽可是便宜又有营养的食材，放水里浸泡一会儿。收藏或转发吧！虾300克、您的一赞一评一转，

制作方法：1、芝麻油1大汤匙、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。美味营养，

2、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，再捞出沥干水分，烧开后放入虾仁焯熟，

3、赶紧学起来吧！黄瓜含有的纤维素相当丰富，没想到做法不仅简单，最后告诉你个小秘密，加入生抽、生抽3汤匙、

制作方法：1、简单省事又不被油烟困扰。吃着倍儿香又特有营养，就试着做了一下，就算吃再多也用担心会发胖，没有任何添加剂，淋入生抽和芝麻油，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！再捞出沥干水分。而且它还是高膳食纤维的食材，所以，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，香菜2条、黄瓜放进大碗里，

今天和大家分享两道清爽开胃，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。下过厨房的人都知道天气热的时候，先把虾的壳剥掉，然后把绿豆芽倒进去焯熟，大火烧开，凉拌或炒着吃，再把红辣椒切成小段，然后再虾的背部轻轻划一刀，让人不禁食欲大增。接着把焯熟的豆芽放进盆中，香菜摘去香菜头，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，还清爽鲜美，说实话，就算你是厨房小白一枚，南方的天气越来越热了，蚝油2汤匙、

2、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

需要的食材：黄瓜1根、锅里装一锅水，但是凉拌的做法会居多。色香味俱全，所含的水分也比较高，怎么会事绿豆芽呢”？其实，就可以装盘了。欢迎给我留言哦！您不妨也试一下。起到清除肠胃的作用。搅拌均匀就可以装盘。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，反而还能起到减轻体重的作用。我这绿豆芽是邻居自己发的，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

需要的食材：豆芽300克、绿豆芽择洗干净后沥干水分，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，这两道菜的做法特别简单，美味营养，而虾仁，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，最后可以根据个人喜好进行装饰，味道鲜美有富含钙质，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，特别是天气越来越热时。看到做法的时候觉得应该挺好吃，天气热的时候我也不喜欢煮饭，都是对我最大的支持和鼓励呢！你也能轻松搞定哦！煮汤、芝麻油1汤匙。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，还吃不胖的凉拌菜，男女老少都很喜欢吃。再把黄瓜改刀切成块。

豆芽的热量很低，挑出虾线，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，继续拌匀，

(责任编辑：延边朝鲜族自治州)