7、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，再放入秋葵。太厚不容易入味。切薄片。

8、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

2、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

3、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

olivia美食记录：

1、

5、搅打成蛋液。原来内有乾坤。

3、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

9、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

4、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

6、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：泉州市)