6、没做过的可以试试了。

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，鸡蛋2个，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。太厚不容易入味。

8、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

4、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。切薄片。一学就会！

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、原来内有乾坤。鸡蛋、

7、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，简单好吃，

9、

(责任编辑：云南省)