9、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

8、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！太薄容易碎掉，两面翻面。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，再放入秋葵。准备好食材。搅打成蛋液。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

5、两面熟透即可。

3、鸡蛋打入碗中，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

3、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。摊成圆形蛋饼。

2、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

olivia美食记录：

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(责任编辑：小田和正)