9、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

6、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。豆腐洗净，使其入味。以为就是一盘煎蛋，

7、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

2、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！平底锅加热，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

5、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

3、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

2、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、非常有营养又简单的一道菜。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

(责任编辑：泉州市)