3、营养好吃，

3、

2、再放入秋葵。豆腐洗净，

9、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！准备好食材。原来内有乾坤。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

7、

6、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

4、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

8、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

2、

(责任编辑：莱芜市)