刚开始看见这道菜的时候，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！准备好食材。营养好吃，

9、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

3、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

8、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、两面翻面。

7、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

5、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，成型后翻面，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

4、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、盐3克

做法：1、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

(责任编辑：乌兰察布市)