刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，切薄片。

3、

2、原来内有乾坤。

9、营养好吃，

4、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，一学就会！

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，搅打成蛋液。两面熟透即可。再放入秋葵。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

5、太厚不容易入味。

8、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

7、

(责任编辑：保罗莫里哀)