4、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

5、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。豆腐洗净，

6、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

3、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

9、加入少许葱花。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

3、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

7、

(责任编辑：石河子市)