2、

5、鸡蛋、鸡蛋2个，加入盐，两面翻面。盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

2、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

9、鸡蛋打入碗中，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、一学就会！

3、豆腐洗净，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

8、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：海滩男孩)