7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，加入盐，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。倒入食用油烧至五成热，

9、

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、两面熟透即可。

6、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，鸡蛋2个，准备好食材。简单好吃，

2、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

3、太厚不容易入味。鸡蛋、一学就会！切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

4、

(责任编辑：南充市)