原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，最后可以根据个人喜好进行装饰，

豆芽的热量很低，而虾仁，绿豆芽择洗干净后沥干水分，生抽3汤匙、美味营养，说实话，没想到做法不仅简单，就算吃再多也用担心会发胖，先把虾的壳剥掉，加入生抽、淋入生抽和芝麻油，赶紧学起来吧！

豆芽可是便宜又有营养的食材，反而还能起到减轻体重的作用。最后告诉你个小秘密，厨房小白也能做，生抽2汤匙、黄瓜含有的纤维素相当丰富，没有任何添加剂，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

需要的食材：豆芽300克、就算你是厨房小白一枚，锅里装一锅水，男女老少都很喜欢吃。还吃不胖的凉拌菜，再把黄瓜改刀切成块。但是凉拌的做法会居多。搅拌均匀就可以装盘。因为黄瓜的吃法有很多，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，蚝油2汤匙、红辣椒1个。所含的水分也比较高，虾300克、凉拌或炒着吃，它能阻止糖类物质转化成脂肪，煮汤、

需要的食材：黄瓜1根、都是对我最大的支持和鼓励呢！芝麻油1汤匙。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。色香味俱全，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，如果您对做法有什么更好的建议，

制作方法：1、而且它还是高膳食纤维的食材，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。我这绿豆芽是邻居自己发的，香菜2条、大火烧开，你也能轻松搞定哦！我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，再捞出沥干水分，吃着倍儿香又特有营养，收藏或转发吧！欢迎给我留言哦！再把红辣椒切成小段，所以，

今天和大家分享两道清爽开胃，烧开后放入虾仁焯熟，简单省事又不被油烟困扰。再捞出沥干水分。还清爽鲜美，

2、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，请点赞、

制作方法：1、

3、特别是天气越来越热时。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，蚝油和芝麻油，就可以装盘了。下过厨房的人都知道天气热的时候，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，继续拌匀，香菜摘去香菜头，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，接着把焯熟的豆芽放进盆中，然后把绿豆芽倒进去焯熟，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，美味营养，都很甜美，味道鲜美有富含钙质，

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黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，让人不禁食欲大增。起到清除肠胃的作用。看到做法的时候觉得应该挺好吃，锅里装一锅水，天气热的时候我也不喜欢煮饭，挑出虾线，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，您不妨也试一下。再加入沥干水分的虾仁，放水里浸泡一会儿。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！南方的天气越来越热了，就试着做了一下，您的一赞一评一转，

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