5、豆腐洗净，

8、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，鸡蛋、太薄容易碎掉，

3、太厚不容易入味。

2、平底锅加热，一学就会！再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

9、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

4、加入盐，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、简单好吃，盐3克

做法：1、

(责任编辑：曹颖)