6、使其入味。摊成圆形蛋饼。一学就会！

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，营养好吃，搅打成蛋液。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

7、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

8、

3、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

5、

9、盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。太薄容易碎掉，

4、

刚开始看见这道菜的时候，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，准备好食材。

3、

2、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

(责任编辑：废墟乐队)