7、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。鸡蛋打入碗中，

8、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、再放入秋葵。

3、

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，准备好食材。营养好吃，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

3、成型后翻面，

2、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、两面熟透即可。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

(责任编辑：阿里地区)