7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

6、鸡蛋打入碗中，两面翻面。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，营养好吃，原来内有乾坤。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

8、

2、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。使其入味。

5、

9、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。盐3克

做法：1、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。成型后翻面，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

3、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

2、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：鹤壁市)