olivia美食记录：

1、

4、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。搅打成蛋液。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

8、一学就会！鸡蛋2个，加入少许葱花。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、两面翻面。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。原来内有乾坤。

6、放入豆腐浸泡5分钟，

5、摊成圆形蛋饼。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：芜湖市)