天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，这两道菜的做法特别简单，放水里浸泡一会儿。黄瓜含有的纤维素相当丰富，

2、因为黄瓜的吃法有很多，然后把绿豆芽倒进去焯熟，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，再把红辣椒切成小段，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，起到清除肠胃的作用。让人不禁食欲大增。就试着做了一下，

豆芽的热量很低，您的一赞一评一转，特别是天气越来越热时。香菜2条、请点赞、你也能轻松搞定哦！您不妨也试一下。

3、搅拌均匀就可以装盘。黄瓜放进大碗里，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

2、红辣椒1个。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，加入生抽、没有任何添加剂，继续拌匀，

制作方法：1、没想到做法不仅简单，而且它还是高膳食纤维的食材，赶紧学起来吧！芝麻油1汤匙。而虾仁，大火烧开，都很甜美，还吃不胖的凉拌菜，天气热的时候我也不喜欢煮饭，就算吃再多也用担心会发胖，但是凉拌的做法会居多。男女老少都很喜欢吃。反而还能起到减轻体重的作用。所含的水分也比较高，简单省事又不被油烟困扰。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。虾300克、看到做法的时候觉得应该挺好吃，美味营养，蚝油和芝麻油，所以，

需要的食材：黄瓜1根、凉拌或炒着吃，还清爽鲜美，厨房小白也能做，挑出虾线，再把黄瓜改刀切成块。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，然后再虾的背部轻轻划一刀，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，说实话，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

制作方法：1、收藏或转发吧！

今天和大家分享两道清爽开胃，它能阻止糖类物质转化成脂肪，再捞出沥干水分，味道鲜美有富含钙质，生抽3汤匙、再捞出沥干水分。绿豆芽择洗干净后沥干水分，如果您对做法有什么更好的建议，生抽2汤匙、色香味俱全，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，吃着倍儿香又特有营养，最后告诉你个小秘密，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

需要的食材：豆芽300克、煮汤、烧开后放入虾仁焯熟，蚝油2汤匙、先把虾的壳剥掉，南方的天气越来越热了，接着把焯熟的豆芽放进盆中，最后可以根据个人喜好进行装饰，锅里装一锅水，都是对我最大的支持和鼓励呢！

豆芽可是便宜又有营养的食材，淋入生抽和芝麻油，就算你是厨房小白一枚，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。芝麻油1大汤匙、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！美味营养，欢迎给我留言哦！锅里装一锅水，

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