olivia美食记录：

1、使其入味。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

5、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，营养好吃，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、切薄片。

8、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、简单好吃，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

2、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

6、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。一学就会！没做过的可以试试了。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

9、原来内有乾坤。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

4、

(责任编辑：西城区)