做法：1、搅打成蛋液。

3、豆腐的薄厚要掌握好，

5、

8、一学就会！再放入秋葵。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、原来内有乾坤。

2、两面熟透即可。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

3、两面翻面。

9、太厚不容易入味。

2、豆腐洗净，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、营养好吃，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。准备好食材。

4、非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：地下国度)