配料：葱1小段，加入盐，

2、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

4、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，加入少许葱花。

8、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋2个，使其入味。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、以为就是一盘煎蛋，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，切薄片。鸡蛋打入碗中，

7、

6、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

5、准备好食材。

(责任编辑：流行尖端合唱团)