4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

6、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

8、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。一学就会！

3、原来内有乾坤。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

3、

2、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

9、加入盐，豆腐洗净，

(责任编辑：秋天的虫子)