配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。

9、原来内有乾坤。

6、营养好吃，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。再放入秋葵。搅打成蛋液。加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

8、

2、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、两面熟透即可。鸡蛋、切薄片。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

4、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、平底锅加热，成型后翻面，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

7、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：泉州市)