2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

5、切薄片。

8、

2、准备好食材。盐3克

做法：1、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

9、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

3、非常有营养又简单的一道菜。

7、加入盐，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

6、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

4、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，简单好吃，营养好吃，使其入味。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：王建复)