7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、太厚不容易入味。搅打成蛋液。准备好食材。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

5、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

6、切薄片。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

8、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：可儿家族)