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5、成型后翻面，使其入味。简单好吃，两面熟透即可。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、加入盐，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

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7、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

8、鸡蛋、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，切薄片。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

4、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：刺客)