6、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

2、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、

2、原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、盐3克

做法：1、简单好吃，摊成圆形蛋饼。

3、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，太厚不容易入味。

9、加入少许葱花。鸡蛋、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，切薄片。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，使其入味。

3、

(责任编辑：张智成)