刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋打入碗中，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

5、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。切薄片。

8、一学就会！太厚不容易入味。简单好吃，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、鸡蛋、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。再放入秋葵。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

3、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：油尖旺区)