5、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

4、

8、

9、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

3、搅打成蛋液。再放入秋葵。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

2、加入少许葱花。营养好吃，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。两面翻面。一学就会！鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：日喀则地区)