6、

9、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，平底锅加热，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

olivia美食记录：

1、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。切薄片。再放入秋葵。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，太厚不容易入味。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。营养好吃，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、原来内有乾坤。

(责任编辑：伊雪莉)