3、

3、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

4、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋、

7、使豆腐的营养价值得以提高，

8、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，两面翻面。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

9、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

6、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：朱桢)